Spis dig sundere og yngre med antiinflammatorisk kost

Antiinflammatorisk kost: Nøglen til et sundere liv og ungdommeligt udseende

Antiinflammatorisk kost: Nøglen til et sundere liv og ungdommeligt udseende I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvordan en antiinflammatorisk kost ikke kun kan bekæmpe kroniske sygdomme, men også bidrage til at forbedre din generelle sundhed og ungdommelighed. Vi dykker ned i, hvad inflammation betyder for kroppen, hvordan vores nuværende livsstil bidrager til problemet, og […]

Antiinflammatorisk kost: Nøglen til et sundere liv og ungdommeligt udseende Read More »

åndedrætsøvelse der sænker stressniveauet

Sænk stressniveauet markant på under 5 minutter med en simpel øvelse

Sænk stressniveauet markant på under 5 minutter Rigtig mange mennesker har et alt for højt stressniveau på daglig basis. Og der er ingen tvivl om, at det er vigtigt for ens nuværende sundhed, men absolut også på den lange bane, at være opmærksom på ens stressniveau, for stress forkorter din levetid. At have en god

Sænk stressniveauet markant på under 5 minutter med en simpel øvelse Read More »

Sund livsstil er fundamentet for toppræstationer på jobbet. Få 6 skarpe tips her

Sundhed er nøglen til succes: Sådan optimere du din performance

Sundhed er nøglen til succes: Optimer din performance gennem en sund livsstil. En sund livsstil spiller en afgørende rolle i vores evne til at præstere på jobbet. Ved at prioritere vores helbred og trivsel kan vi opnå øget produktivitet, kreativitet og mentalt velvære, hvilket i sidste ende har en positiv indvirkning på vores arbejdsresultater. Her

Sundhed er nøglen til succes: Sådan optimere du din performance Read More »

fik arbejdsglæden og livsgisten tilbage med coaching

På 3 sessioner fik jeg arbejdsglæden og livsgnisten tilbage

Coachingforløb gav mig arbejdsglæden og livsgnisten tilbage Dette blogindlæg er skrevet af en af mine tidligere klienter og beskriver hans oplevelse af, hvordan ganske coachingsessioner hjalp ham til at få livsgnisten og arbejdsglæden tilbage.  Ulriks historie  Det forrige år havde været et følelsesmæssigt hårdt år for mig. Familien var ramt af alvorlig sygdom og samtidig

På 3 sessioner fik jeg arbejdsglæden og livsgnisten tilbage Read More »

sådan øger du din fedt forbrænding

Fedtforbrænding – 2 ting du nok ikke ved gør den effektiv

Fedtforbrænding – sådan gør du den effektiv Kroppen er afhængig af disse to ting for at den kan forbrænde fedt effektivt: Høje niveauer af leptin Følsomme leptin receptorer Hvorfor?Leptin får dig til at forbrænde oplagret fedt. De fleste diæter, eller urealistiske slankekure frarøver kroppen både fedt og muskler. Samtidig kompenserer din krop for reduceret kalorieindhold

Fedtforbrænding – 2 ting du nok ikke ved gør den effektiv Read More »

søvnmangel har en direkte indflydelse på din vægt

Søvnmangel øger risikoen for overvægt, stress og livsstilssygdomme

Søvnmangel øger risikoen for overvægt, stress og livsstilssygdomme Søvn er vigtigt, og søvnmangel påvirker ikke kun din energi og fokus, det kan få store konsekvenser for dit helbred.  Dette blogindlæg dykker ned i den foruroligende forbindelse mellem manglende søvn og øget risiko for overvægt, stress og livsstilsygdomme. Vi vil se nærmere på, hvordan dårlig søvnkvalitet

Søvnmangel øger risikoen for overvægt, stress og livsstilssygdomme Read More »

al forandring starter med en tanke

Dine tanker skaber dit liv

Du skaber forandringer ved at ændre dine tanker Al positiv forandring og tænkning starter ved fortolkning. Den amerikanske psykolog Martin Seligmans mangeårige forskning viser, at hvorvidt vi er optimister eller pessimister næsten udelukkende afgøres af, hvordan vi tolker og forklarer det, der sker i omverden. Hvordan du betragter verden er altafgørende for din kampånd og

Dine tanker skaber dit liv Read More »

Scroll to Top