Træning i naturen Jeg elsker at træne udenfor i naturen og størstedelen af min træning, inkl. den jeg har med mine klienter, foregår primært udendørs og det er der mange gode grunde til. Træning i naturen giver nemlig masser af xtra bonus værdi. Her er bla. et par gode grunde til, hvorfor udendørs træning er …
Træning i naturen – 9 grunde til at udendørs træning er godt for dig Læs mere »
Personlig træning er træning, der er direkte målrettet den aktuelle persons helbred, form og behov, hvilket ikke i samme grad er muligt…
Derfor skal du træne baller Der er mange årsager til, at det der vigtigt at sætte fokus på at træne baller. Rent kosmetisk er klart en af grundene. Der er ikke noget kønnere end en flot, fyldig bagdel versus en flad der har tabt kampen mod tyngdekraften. Men derudover så giver en god effektiv balletræning …
Her er den personlige træners hemmelighed: Sådan præsterer jeg hver dag Der er sikkert ingen af os der ikke til tider ønskede vi havde flere timer i døgnet. Eller kunne bruge et intravenøst drop med mere energi direkte ind i årerne, så der var mere overskud til at klarer dagens mange strabadser. ➠ Så hvad …
Personlige træners hemmelighed: Sådan præsterer jeg hver dag Læs mere »
Træningsprogram med egen kropsvægt Her er et lille træningsprogram til dig, som du kan tage med dig på ferien, eller lave derhjemme i haven. Det er kort program og med fokus på effektive øvelser, som du i princippet kan lave, hvor som helst når som helst. Hent programmet som PDF ved at klikke på nedenstående …
HIIT træning – det er et hit “Jeg vil så gerne træne, men jeg har ikke tid”. Det er en af de hyppigste undskyldninger jeg hører fra folk der gerne vil i form. Men træning behøver ikke at tage mere end 30 minutter, og det kan du gøre eksempelvis med HIIT (høj intensiv – interval …
HIIT Træning – spar tid og optimer samtidig din træningsform Læs mere »
Fysisk inaktivitet – hvad er konsekvensen? Det kan komme over selv de bedste: Lysten til bare at droppe træningen. Men lad være med det, for fysisk inaktivitet er roden til meget skidt. Så bliv på hesten – eller kom hurtigt op på den igen, hvis du skulle falde af den indimellem. Når du har læst …
Fysisk inaktivitet – her er konsekvenserne af en inaktiv livsstil Læs mere »
Kom i form – uden løb Her er 8 andre veje til at komme i form og få en god kondi Er løb bare ikke noget for dig, så behøver du ikke fortvivle. Du kan nemlig sagtens komme i god form alligevel. For der findes mange andre veje, der fører til en god kondition. Her …
TRX træning får dig i topform som navyseals Få optimale resultater og kom i top form med TRX træning TRX Suspension Træning, er et træningsredskab udviklet af Navy Seals, og er testet og anerkendt af sportsverdenen, som det mest komplette og alsidige træningsredskab på markedet. Der er mange fordele ved TRX træning Du kan bruge …
