Ny bog af Heidi Møller
Bogen til dig, som ønsker…

At få mere tid til det, der er vigtigst for dig i dit liv

At nå dit mål, uden at det kræver store livsforandringer fra den ene dag til den anden

At lære, hvordan du bruger tanker til at ændre dine følelser og din adfærd

At blive bevidst om, hvilke vaner og overbevisninger, der hindrer dig på vejen mod målet

Læs mere her

Din personlige træner

Når du skal performe, skal det hele spille sammen. Både din kost, din mental tilstand og din træning. Jeg ser hele dig, når du skal løftes til at nå dine mål.

Al rådgivning er baseret på nyeste videnskab om krop og hjerne

Work life balance

Stresshåndtering bør være en fast del af en arbejdsplads fokus.

Fordi medarbejdere der trives er mere forandringsparate, effektive og resultatorienterede end deres stressede kollegaer – og det giver et positivt udslag på bundlinjen.

Så fokus på at forebygge stres er en win win situation.

Personlig træning online

Personlig træning online er din mulighed for at få adgang til træning, hvor som helst når som helst og uanset hvor du befinder dig.

Vi har udviklet forskellige programmer både til dig som er begynder og til dig som er vant til at træne en masse og som derfor trænger til en ny udfordring.

Masser af valgmuligheder

Sundhedscoaching

Større sundhed og dermed bedre performance – hver dag – både i privatliv og arbejdsliv. Med sundhedscoaching får du styrket både din fysiske og dine mentale ressourcer. (*)

TRX - Træning

TRX Træning giver dig en stærk, tonet og velfungerende krop. Du får funktionel og effektiv træning, som kan udføres på kort tid, hvor som helst – når som helst. Alle kan få glæde af TRX træning, uanset målsætning og træningsniveau. (*)

Træning i naturen

Træning i naturen har mange fordele. Det giver frisk luft, mere energi og forebygger vinterdepression. Samtidig gør det træningen fleksibel og lettilgængelig. Læs mere om træning i naturen og dens mange fordele her. (*)

Min metode - Sundhed360°

En sund krop og en sund sjæl skal være i balance, for at du kan fungere optimalt og skabe den udvikling, som giver dig mærkbar effekt.
Jeg kalder metoden Sundhed360°- læs mere om den her.

Før og efter

Læs mere om klienters oplevelser af deres forløb, sammen med mig, som deres personlige træner og coach. Forløb, hvor der er sket fantastiske forvandlinger af både krop og livstil.

Andre kunder siger:

Læs mere om forskellige cases fra virksomheder og deres medarbejderes oplevelse af at bruge Power Performance.

Simpelt og effektivt træningsprogram

Træningsprogram, som du kan træne hvor som helst når som helst.

Læs de seneste blogindlæg

Alle 2 /Kettlebell træning 0 /Kost og ernæring 0 /Motivation 0 /Personlig udvikling 1 /Søvn 0 /Stresshåndtering 0 /Sundhed 0 /Sygdom 0 /Træning 1 /TRX Træning 0

Dine tanker skaber dit liv

Du skaber forandringer ved at ændre dine tanker
Al positiv…
18. november 2020/af Powerperformance

Den perfekte ben- og balletræning

Derfor skal du træne baller
Der er mange årsager til, at det…
16. juli 2020/af Powerperformance

Når du skal performe, skal det hele spille sammen. Både din kost, din mental tilstand og din træning. Jeg ser hele dig, når du skal løftes

Al rådgivning er baseret på nyeste videnskab om krop og hjerne

– Heidi Møller, hjernebaseret træningsspecialist og performance coach