Søvnmangel øger risikoen for overvægt, stress samt livsstilssygdomme
Søvnmangel gør os ineffektive på arbejdet og farligere bag rattet. Manglen på søvn undergraver vores livskvalitet og gør os sårbare over for sygdom.
TRX Suspension Træning, er et træningsredskab udviklet af Navy Seals, og er testet og anerkendt af sportsverdenen, som det mest komplette og alsidige træningsredskab på markedet.
Ud over at alle kan få glæde af denne form for træning, uanset målsætning og træningsniveau, så er det grundlæggende mål med TRX træning, at der skal være bedst muligt udbytte af træningen.
Med TRX øvelser kan du træne effektivt på kort tid – derfor er det perfekt i en travl hverdag, hvor karrieren fylder meget.
I forhold til standard styrketræningsredskaber og -maskiner indebærer TRX træning langt større muskelinvolvering. Det betyder, at du opnår en bedre performance og optimal aktivering af muskulaturen. Det betyder også, at TRX er optimalt til core træning (træning af muskler omkring livet).
Du kan læse meget mere om TRX træning på deres egen officielle hjemmeside: www.trxtraining.com
Jeg tilbyder TRX træning både som personlige træningsforløb 1 til 1, samt træning på små hold, hvor du kan få undervisning i brug af en TRX suspension trainer samt få en masse TRX øvelser og programmmer, således du kan træne på egen hånd.
Læs om mine personlige trænings forløb med TRX
Derudover har jeg udviklet et stort online univers – et bibliotek med masser af TRX programmer, som jeg kalder TRÆN MED TRX
Her får du både god indlæring i, hvordan du skal bruge en TRX suspension trainer og masser af TRX trænings programmer du kan træne efter.
Her har du eksempel på et af opvarmningsprogrammerne som du får i mit TRÆN MED TRX online program. Klik på billedet og videoen starter
Der findes mange fup TRX seler ude på markedet og selvom du spare mange penge, er det virkelig dårlige seler mange af dem og de går typisk hurtigere i stykker. Jeg anbefaler derfor, at du køber en original TRX sele gennem forhandler Active Aid.
Skulle du have brug for at vide mere om de forskellige muligheder med TRX træning, er du mere end velkommen til at kontakte mig på tlf. 22 21 44 77 eller på mail: info@powerperformance.dk
Søvnmangel gør os ineffektive på arbejdet og farligere bag rattet. Manglen på søvn undergraver vores livskvalitet og gør os sårbare over for sygdom.
Sådan styrer du udenom julestressen Mange mennesker har et ambivalent forhold til julemåneden. For på den ene side, så ligger
Træning i naturen Jeg elsker at træne udenfor i naturen og størstedelen af min træning, inkl. den jeg har med
Hvad er personlig træning? https://www.youtube.com/watch?v=Y7Ce6xVY1Sc Personlig træning er træning, der er direkte målrettet den aktuelle persons helbred, form og behov, hvilket ikke
Det tager kun 5 sekunder at ændre dit liv Underbevidstheden har en langt større indflydelse på vores adfærd, end det
Du skaber forandringer ved at ændre dine tanker Al positiv forandring og tænkning starter ved fortolkning. Den amerikanske psykolog Martin
Derfor skal du træne baller Der er mange årsager til, at det der vigtigt at sætte fokus på at træne
Varige vaneændringer skabes ikke på motivation alene Dette blogindlæg er et lille udkast fra en af kapitlerne fra min bog