Coachingforløb gav mig arbejdsglæden og livsgnisten tilbage Det forrige år havde været et følelsesmæssigt hårdt år for mig. Familien var ramt af alvorlig sygdom og samtidig gennemgik min kone en svær graviditet, hvor vi var tæt på at miste vores lille ny. I samme periode knoklede jeg på arbejdet med en typisk arbejdsuge på ca. …
På 3 sessioner fik jeg arbejdsglæden og livsgnisten tilbage Læs mere »
Sænk stressniveauet markant på under 5 minutter Rigtig mange mennesker har et alt for højt stressniveau på daglig basis. Og der er ingen tvivl om, at det er vigtigt for ens nuværende sundhed, men absolut også på den lange bane, at være opmærksom på ens stressniveau, for stress forkorter din levetid. At have en god …
Sænk stressniveauet markant på under 5 minutter med en simpel øvelse Læs mere »
Sådan nedsætter du hurtigt stressniveauet med box breathing Alt i kroppen handler om balance, og når vi er overdrevent stresset eller fanget i frygt, så er vi ude af balance. I dette blogindlæg lærer du, hvordan du med en ganske simpel åndedrætsøvelse boxbreathing kan sænke stressniveauet på ganske kort tid og opnå stor effekt på …
Box breathing sænker stressniveauet på et splitsekund Læs mere »
Sådan styrer du udenom julestressen Mange mennesker har et ambivalent forhold til julemåneden. For på den ene side, så ligger højtiden op til afstresning i familiens tegn, men på den anden side, kan det også være et pres, at man skal hygge sig og have det rart i december, når der er så mange forventninger og gøremål. …
Få tiden til at arbejde for dig Der er aldrig tid nok. Den kender de fleste nok. Vi vil mere, end der er timer i døgnet til. Omvendt oplever mange også, at de burde kunne nå det, der står i deres kalender. Det kan komme som en enorm skuffelse, når man alligevel ikke nåede at …
Tidsstyring – sådan vinder du mere tid og skaber mindre stress Læs mere »
