Stresshåndtering

fik arbejdsglæden og livsgisten tilbage med coaching

På 3 sessioner fik jeg arbejdsglæden og livsgnisten tilbage

Coachingforløb gav mig arbejdsglæden og livsgnisten tilbage Det forrige år havde været et følelsesmæssigt hårdt år for mig. Familien var ramt af alvorlig sygdom og samtidig gennemgik min kone en svær graviditet, hvor vi var tæt på at miste vores lille ny. I samme periode knoklede jeg på arbejdet med en typisk arbejdsuge på ca. …

På 3 sessioner fik jeg arbejdsglæden og livsgnisten tilbage Læs mere »

åndedrætsøvelse der sænker stressniveauet

Sænk stressniveauet markant på under 5 minutter med en simpel øvelse

Sænk stressniveauet markant på under 5 minutter Rigtig mange mennesker har et alt for højt stressniveau på daglig basis. Og der er ingen tvivl om, at det er vigtigt for ens nuværende sundhed, men absolut også på den lange bane, at være opmærksom på ens stressniveau, for stress forkorter din levetid. At have en god …

Sænk stressniveauet markant på under 5 minutter med en simpel øvelse Læs mere »

åndedrætsøvelsen box breathing nedsænker stressniveauet

Box breathing sænker stressniveauet på et splitsekund

Sådan nedsætter du hurtigt stressniveauet med box breathing Alt i kroppen handler om balance, og når vi er overdrevent stresset eller fanget i frygt, så er vi ude af balance. I dette blogindlæg lærer du, hvordan du med en ganske simpel åndedrætsøvelse boxbreathing kan sænke stressniveauet på ganske kort tid og opnå stor effekt på …

Box breathing sænker stressniveauet på et splitsekund Læs mere »

Scroll to Top