Søvn

søvnmangel har en direkte indflydelse på din vægt

Søvnmangel øger risikoen for overvægt, stress og livsstilssygdomme

Søvnmangel øger risikoen for overvægt, stress og livsstilssygdomme Søvn er vigtigt, og søvnmangel påvirker ikke kun din energi og fokus, det kan få store konsekvenser for dit helbred.  Dette blogindlæg dykker ned i den foruroligende forbindelse mellem manglende søvn og øget risiko for overvægt, stress og livsstilsygdomme. Vi vil se nærmere på, hvordan dårlig søvnkvalitet

Søvnmangel øger risikoen for overvægt, stress og livsstilssygdomme Read More »

undgå vinterdepression med sollys

Sådan undgår du vinterdepression og vintertræthed

Sådan undgår du vinterdepression og vintertræthed Vinteren nærmer sig og dermed også risikoen for vintertræthed eller en decideret vinterdepression.  Vinterdepression kaldes også for sæsonafhængig stemningsforstyrrelse og er en psykisk lidelse, som kommer af det engelske Seasonal Affective Disorder, eller forkortet SAD. I Skandinavien er vi mere disponeret for denne depressionsform grundet de lange og kolde

Sådan undgår du vinterdepression og vintertræthed Read More »

Scroll to Top