BLOG OM SUND LIVSSTIL, MOTIVATION & PERFORMANCE

Træning

Træning i naturen

Træning i naturen Jeg elsker at træne udenfor i naturen og størstedelen af min træning, inkl. den jeg har med mine klienter, foregår primært udendørs

Læs mere »
Træning

Hvad er personlig træning

Hvad er personlig træning? https://www.youtube.com/watch?v=Y7Ce6xVY1Sc Personlig træning er træning, der er direkte målrettet den aktuelle persons helbred, form og behov, hvilket ikke i samme grad er muligt

Læs mere »
Motivation / mindset

Dine tanker skaber dit liv

Du skaber forandringer ved at ændre dine tanker Al positiv forandring og tænkning starter ved fortolkning. Den amerikanske psykolog Martin Seligmans mangeårige forskning viser, at

Læs mere »
Sundhed

Syre Base balancen

Syre Base balancen Hvor sur er du? Man kan sammenligne en sur krop med et snavset akvarium. Hvis ilten forsvinder, planterne rådner, vandet bliver surt

Læs mere »
Sundhed

Sådan undgår du vinterdepression

Forebyg vinterdepression og træthed Vinteren nærmer sig og dermed også risikoen for en vinterdepression. Generelt viser en depression sig som nedtrykthed, fortvivlelse, nedsat appetit, energi,

Læs mere »