Søvnmangel øger risikoen for overvægt, stress samt livsstilssygdomme
Søvnmangel gør os ineffektive på arbejdet og farligere bag rattet. Manglen på søvn undergraver vores livskvalitet og gør os sårbare over for sygdom.
Sundhed
Syre Base balancen
Syre Base balancen Hvor sur er du? Man kan sammenligne en sur krop med et snavset akvarium. Hvis ilten forsvinder, planterne rådner, vandet bliver surt og fiskene syge, så giver vi ikke bare fiskene nogle piller og sætter dem tilbage i det samme sure vand. Nej, vi renser akvariet og fylder det med rent frisk …
For lavt stofskifte – den skjulte sygdom der let overses
Føler du dig stresset – trist – depressiv? Måske har du for lavt stofskifte! ➽ Træthed, kort lunte, dårligt humør, en krop, der har smerter eller svært ved at tabe sig. Her vil de fleste tænke: STRESS Men det kan også være et tegn på, at dit stofskifte er helt rundt på gulvet. Dit stofskifte …
For lavt stofskifte – den skjulte sygdom der let overses Læs mere »
Sådan undgår du vinterdepression
Forebyg vinterdepression og træthed Vinteren nærmer sig og dermed også risikoen for en vinterdepression. Generelt viser en depression sig som nedtrykthed, fortvivlelse, nedsat appetit, energi, lyst og interesse. Vinterdepression kaldes også for sæsonafhængig stemningsforstyrrelse og er en psykisk lidelse, som kommer af det engelske Seasonal Affective Disorder, eller forkortet SAD. I Skandinavien er vi mere …
Antiinflammatorisk kost gør dig stærk
Antiinflammatorisk kost gør dig stærk Kronisk betændelse i kroppen er årsag til dårlig livskvalitet samt en stribe livsfarlige sygdomme. Problemet er, at de fleste af os ikke engang aner, at vi er i farezonen. Er du en tikkende bombe? Hvad er inflammation i kroppen? Vores livsstil har gennem de sidste 40-50 år forandret sig drastisk. Vi …
Søvnproblemer? Få hjælp til at sove godt
Bliv klogere på hvorfor du ikke sover godt og få 14 gode tips til en bedre søvn. Alt for mange undervurderer betydningen af at få tilstrækkeligt med søvn. En god nattesøvn giver ikke blot energi til den kommende dag, den er også livsnødvendig for helbredet på længere sigt. Eksperterne siger, at vi har brug for …