Ændre vaner – hvorfor det er svært, og hvad der virker At ændre vaner er noget, rigtig mange mennesker kæmper med – især når hverdagen presser, og motivationen mangler. Mange mennesker søger på spørgsmål som: – hvordan kan man ændre vaner– hvorfor er det så svært at ændre vaner– hvordan bryder man dårlige vaner– hvordan […]
Ændre vaner – hvorfor det er svært, og hvad der virker Read More »
Livsglæde kræver energi i balance – sådan skaber du den indefra Mange søger svar på:👉 Hvad betyder livsglæde?👉 Hvordan finder jeg livsglæden igen?👉 Hvad giver livsglæde?👉 Hvordan finder man glæden ved livet? Og det forstår jeg godt. Som sundheds- og performancecoach møder jeg hver mange mennesker, der har mistet gnisten. De er dygtige, ressourcestærke –
Livsglæde kræver energi i balance – sådan skaber du den indefra Read More »
Isbad: Sundhedsfremmende fordele for krop og sind Et isbad er mere end blot en kold fornøjelse – det er en effektiv metode til at styrke både krop og sind. Vil du gerne vide, hvad et isbad kan gøre for din krop? Er du nysgerrig efter at forstå, hvordan det påvirker din restitution, mentale fokus og
Isbad: De sundhedsfremmende fordele for krop og sind Read More »
Føler du dig træt eller trist? Måske har du for lavt stofskifte! Træthed, kort lunte, dårligt humør, en krop, der har smerter eller svært ved at tabe sig, er typiske tegn på for lavt stofskifte. Dit stofskifte har betydning for hele dit helbred, fordi enhver ubalance i stofskiftet påvirker alle celler i kroppen. Stofskiftet fungerer
For lavt stofskifte – den skjulte sygdom der let overses Read More »
Står vægten stille? Det kan være hormonel ubalance Mange af os har stået i den situation, hvor vi af forskellige årsager har taget på, og gerne vil af med de ekstra kilo igen. Problemet er bare at de ikke vil af, lige meget hvad vi gør. Det samme kan ske for dem der har haft
Insulinresistens kan være årsag til manglende vægttab Read More »
Fedtforbrænding – sådan gør du den effektiv Kroppen er afhængig af disse to ting for at den kan forbrænde fedt effektivt: Høje niveauer af leptin Følsomme leptin receptorer Hvorfor?Leptin får dig til at forbrænde oplagret fedt. De fleste diæter, eller urealistiske slankekure frarøver kroppen både fedt og muskler. Samtidig kompenserer din krop for reduceret kalorieindhold
Fedtforbrænding – 2 ting du nok ikke ved gør den effektiv Read More »
Syre base balancen forklaret: Vejen til et sundt og raskt liv Hvor sur er du? Syre base balancen er vigtig at forstå og fokusere på, hvis man ønsker at opnå og bibeholde en sund og rask krop. En ubalance i denne kan nemlig føre til forskellige sundhedsproblemer. Men hvordan føles for meget syre i kroppen?
Syre base balancen forklaret: Vejen til et sundt og raskt liv Read More »
