Står vægten stille? Det kan være hormonel ubalance Mange af os har stået i den situation, hvor vi af forskellige årsager har taget på, og gerne vil af med de ekstra kilo igen. Problemet er bare at de ikke vil af, lige meget hvad vi gør. Det samme kan ske for dem der har haft …
Insulinresistens kan være årsag til manglende vægttab Læs mere »
Fedtforbrænding – sådan gør du den effektiv Kroppen er afhængig af disse to ting for at den kan forbrænde fedt effektivt: Høje niveauer af leptin Følsomme leptin receptorer Hvorfor?Leptin får dig til at forbrænde oplagret fedt. De fleste diæter, eller urealistiske slankekure frarøver kroppen både fedt og muskler. Samtidig kompenserer din krop for reduceret kalorieindhold …
Fedtforbrænding – 2 ting du sikkert ikke viste gør den effektiv Læs mere »
Søvnmangel gør os ineffektive på arbejdet og farligere bag rattet. Manglen på søvn undergraver vores livskvalitet og gør os sårbare over for sygdom.
Få en sundere og stærkere krop med syre base balancen Hvor sur er du? Man kan sammenligne en sur krop med et snavset akvarium. Hvis ilten forsvinder, planterne rådner, vandet bliver surt og fiskene syge, så giver vi ikke bare fiskene nogle piller og sætter dem tilbage i det samme sure vand. Nej, vi renser …
Føler du dig stresset – trist – depressiv? Måske har du for lavt stofskifte! ➽ Træthed, kort lunte, dårligt humør, en krop, der har smerter eller svært ved at tabe sig. Her vil de fleste tænke: STRESS Men det kan også være et tegn på, at dit stofskifte er helt rundt på gulvet. Dit stofskifte …
For lavt stofskifte – den skjulte sygdom der let overses Læs mere »
Forebyg vinterdepression og træthed Vinteren nærmer sig og dermed også risikoen for en vinterdepression. Generelt viser en depression sig som nedtrykthed, fortvivlelse, nedsat appetit, energi, lyst og interesse. Vinterdepression kaldes også for sæsonafhængig stemningsforstyrrelse og er en psykisk lidelse, som kommer af det engelske Seasonal Affective Disorder, eller forkortet SAD. I Skandinavien er vi mere …
Sådan undgår du vinterdepression og træthed med den rette kost Læs mere »
Antiinflammatorisk kost gør dig stærk Kronisk betændelse i kroppen er årsag til dårlig livskvalitet samt en stribe livsfarlige sygdomme. Problemet er, at de fleste af os ikke engang aner, at vi er i farezonen. Er du en tikkende bombe? Hvad er inflammation i kroppen? Vores livsstil har gennem de sidste 40-50 år forandret sig drastisk. Vi …
Bliv klogere på hvorfor du ikke sover godt og få 14 gode tips til en bedre søvn. Alt for mange undervurderer betydningen af at få tilstrækkeligt med søvn. En god nattesøvn giver ikke blot energi til den kommende dag, den er også livsnødvendig for helbredet på længere sigt. Eksperterne siger, at vi har brug for …
