Opnå mere energi og overskud med 3 simple strategier
Lær 3 af de vigtigste principper som både professionelle og sportsudøvere bruger til at skabe høj energi, opnå bedre fokus og mindre stress. Simple strategier der er lette at implementere i en travl hverdag og på kort tid kan give en mærkbar effekt.
Få mit minikursus jeg kalder “Gør sundhed simpelt” i din indbakke og vær igang allerede i dag. Det koster dig kun en e-mail.
Det er slet ikke svært med min hjælp og “hånd i ryggen”
FÅ DET SUNDE LIV:
Lær en simpel vej til en sund livsstil.
Livet er ganske enkelt for kort til at “vente til næste mandag” før du tager din sundhed alvorligt og årsagen til at mange ikke går ikke igang, eller giver op, er ofte fordi det virker uoverskueligt.
Jeg er ekspert i sundhed og skabe varige vaneændringer ved hjælp af simple mikrovaner, der kan passes ind i selv den travleste hverdag.
Små skridt hver dag skaber en stor forandring i “horisonten”.
Du vil få mærkbare resultater allerede efter kort tid
FÅ DET STRESSFRIE LIV:
Lær at bevare din høje performance – hver dag, og at brænde igennem uden at brænde ud.
Jeg hjælper dig med at optimere dine fysiske og mentale ressourcer og giver dig simple coping strategier, så du kan fastholde det høje gear.
Jeg lærer dig at work smarter – not harder og få et aktivt og hektisk liv til at hænge sammen uden at stressen sætter sig.
Vi arbejder positivt med dit stressniveau, så du “høster” de gode elementer og slipper for de negative konsekvenser.
Du vil elske hver dag i dit nye liv – også mandage og andre hverdage
FÅ DET FEDE LIV:
Lever du et liv, hvor du “nøjes”? Hvor du venter på næste weekend og næste ferie?
Få del i min livsoptimering, for du lever kun én gang og du skal ha’ alt ud af livet.
Jeg er unik til at stille skarpt og hjælpe dig med at finde dit egentlige livsformål, din livsglæde og dit “WHY” samt lægge en plan for, hvordan du kan komme i mål.
Tænk “NO REGRETS” – jeg levede et BADASS-liv
Jeg ser hele dig, når du skal løftes
Med 25 års faglig og personlig erfaring indenfor området har jeg specialiseret mig i at optimere menneskers performance.
Når du skal performe, skal det hele spille sammen. Både din fysiske sundhed, din mentale tilstand såvel som balancen mellem privatlivet og dit arbejde.
At performe med power kræver masser af energi, motivation og en tydelig målsætning. Og det er netop kombinationen af disse kompetencer, der er mit DNA.
Al rådgivning er baseret på nyeste videnskab om krop og hjerne.
Heidi Kristine Møller, hjernebaseret træningsspecialist og performance coach
De seneste indlæg
På 3 sessioner fik jeg arbejdsglæden og livsgnisten tilbage
Coachingforløb gav mig arbejdsglæden og livsgnisten tilbage Det forrige år havde været et følelsesmæssigt hårdt år for mig. Familien var ramt af alvorlig sygdom og
Insulinresistens kan være årsag til manglende vægttab
Står vægten stille? Det kan være hormonel ubalance Mange af os har stået i den situation, hvor vi af forskellige årsager har taget på, og
Fedtforbrænding – 2 ting du sikkert ikke viste gør den effektiv
Fedtforbrænding – sådan gør du den effektiv Kroppen er afhængig af disse to ting for at den kan forbrænde fedt effektivt: Høje niveauer af leptin
Sænk stressniveauet markant på under 5 minutter med en simpel øvelse
Sænk stressniveauet markant på under 5 minutter Rigtig mange mennesker har et alt for højt stressniveau på daglig basis. Og der er ingen tvivl om,
Box breathing sænker stressniveauet på et splitsekund
Sådan nedsætter du hurtigt stressniveauet med box breathing Alt i kroppen handler om balance, og når vi er overdrevent stresset eller fanget i frygt, så
Søvnmangel øger risikoen for overvægt, stress samt livsstilssygdomme
Søvnmangel gør os ineffektive på arbejdet og farligere bag rattet. Manglen på søvn undergraver vores livskvalitet og gør os sårbare over for sygdom.