7 dages onlineforløb der lærer dig at knække koden til at bryde med de dårlige vaner og den dårlige samvittighed.
Du får de veldokumenterede metoder, som bruges af verdens mest succesfulde mennesker, når det gælder at skabe resultater, der holder – også på en travl dag.
Genkender du følgende:
At du er semitilfreds med livet og længes efter at tingene er anderledes. Måske drømmer du om at leve sundere, have en bedre work-life balance, eller finde tiden til at gøre mere af det, der betyder mest for dig i livet?
Bliver frustreret over, og træt, bare ved tanken om de lange to do lister af ting, du gerne vil og/eller mener du ”burde” tage dig sammen til at få gjort noget ved. Men du føler ikke, at du har hverken tiden, lysten eller overskuddet til at gå i gang.
Eller er du begyndt at tvivle på, at du overhovedet kan lykkedes med at skabe forandringer? Dine tidligere erfaringer har resulteret i, at det kører godt, i en kort periode, og pludselig ser du dig selv være tilbage i de gamle vaner og rutiner, du så ihærdigt prøvede at slippe af.
Så kender du sikkert også til at:
- Føle, at der ikke er nok tid i døgnet, til alt det du gerne vil
- Får dårlig samvittighed overfor dig selv og dine nærmeste, da energien er brugt op, når du kommer hjem
- De gode intentioner forsvinder, som dagen skrider frem, eller når du er i pressede perioder
- Føle, at det er svært at ændre vaner og skabe nye gode rutiner
- Have svært ved at holde modet oppe, når det går for langsomt, eller det går i stå
Så har jeg både en god og en dårlig nyhed til dig
Den gode nyhed er at:
Du er et intelligent individ og viden er ikke problemet. At du ikke lykkes med at skabe de forandringer du ønsker, handler sjældent om manglende viden. Men mere om at skabe de rette forudsætninger for at tage handling.
Den dårlige nyhed (som faktisk slet ikke er så dårlig) er, at du aldrig kommer til at lykkes, før end du bliver klogere på dig selv og hvad der er dine bremseklodser. Ønsker du at skabe varige forandringer, må du forstå din dybere motivation til at tage action på ting og ikke mindst forstå, hvad det er der stopper dig gang på gang.
Og det er bl.a. det, som dette forløb har fokus på.
Manglende succes skyldes ikke manglende motivation, tid eller overskud – det handler om at have det rigtige mindset og simple strategier, der kan lykkes, selv på en dårlig dag.
I dette forløb får du selvsamme veldokumenterede metoder, der bruges af de mest succesfulde mennesker verden over. Strategier som giver varige resultater.
Så er du klar til en gang for alle at bryde med de mange undskyldninger, din dårlige samvittighed og få taget action på de ting, du gerne vil have mere af i dit liv?
I dette 7 dages online forløb lærer jeg dig at knække koden til, hvordan du lykkedes med at skabe forandringer og fastholder dem
Det fantastiske ved det du lærer er, at strategierne kan bruges på alle områder af dit liv, uanset om målet er en sundere livsstil, bedre parforhold, bedre work-life balance, eller bare skabe mere plads til de ting du holder allermest af at lave.
Det du lærer er nemlig de fundamentale elementer enhver form for forandring indeholder.
Forløbet vil bl.a.:
Give dig mere energi, overskud og livsglæde
Gøre dig i stand til at sætte tydelig mål og ligge en holdbar plan for at nå dem
Lære dig at fastholde fokus, på de ting der er vigtige og minimere tidsrøvende overspringshandlinger
Servere trin for trin løsninger til at slippe de dårlige vaner og integrere nye gode vaner
Give dig skudsikre strategier til at fastholde momentum samt motivationen
Forløbeter for dig, der…
- er træt af at “nøjes”
- gerne vil have mere ud af livet, mere positiv energi, glæde og nydelse
- gerne vil finde balancen mellem arbejde og privatlivet og have overskuddet til begge
- er træt af ikke at lykkedes med at skabe og fastholde de gode vaner
- gerne vil blive klogere på, hvordan du slipper autopiloten og bliver kaptajnen i dit eget liv og kan tage styringen
- gerne vil have short cuts, der kan få dig i mål, uden masser af kamp og omfattende livsstilsændringer
Forløbet er ikke et quick fix, hvor du efter en måned har løst alle dine udfordringer. Varige forandringer kræver fokus og vedholdenhed.
Du bliver bedre i stand til at:
- Sætte mål og nå dem
- Jage negative tanker væk og være mere glad og tilfreds med dig selv
- Tage de rigtige beslutninger, hurtigere
- Fastholde fokus og prioritere i en travl hverdag
- Nå mere, selvom du ikke har fået flere timer i døgnet
- Takle modstand og komme hurtigere op på hesten igen
- At fastholde motivationen
- Og sidst men ikke mindst at gøre forandringer lettere
En uge spækket med guldkorn
Heidi Kristine Møller
Forløbet afholdes af Heidi Kristine Møller, som i 25 år, har arbejdet som sundheds- og performancecoach både for mennesker, der vil leve en sundere livstil, såvel som for topledere og sportsudøvere, der skal performe optimalt hver dag.
Heidi har selv gået vejen. Hun har været konkurrenceatlet med bl.a. en Danmarksmester titel bag sig. Derudover har hun på egen krop mærket, hvad det vil sige at have en krop i ubalance, både i form af at være stressramt og med en stofskiftesygdom i kølvandet.
Heidi har bl.a. en bachelor i idræt, en hjernebaseret træningsuddannelse (Z-health) samt NLP master og cert. coaching uddannelser.
Sådan foregår forløbet rent praktisk
Forløbet spænder over 7 dage og starter den 1 oktober 2022.
Alt foregår på en lukket facebook gruppe, som du får adgang (og har adgang til også efter de 7 dage)
Hver dag vil jeg gå på LIVE og give dig masser af tips og simple strategier til at skabe varige vaneændringer.
Desuden vil der 3 aftener (mandag, onsdag og fredag) være en live Q&A coaching (via zoom), hvor du kan stille alle dine spørgsmål og få personlig sparring.
Kan du ikke være med live, så er det ikke et problem, da optagelser vil ligge inde på facebookgruppen. Så du kan se (og gense) dem når det passer dig.