De seneste indlæg
Søvnmangel øger risikoen for overvægt, stress samt livsstilssygdomme
Søvnmangel gør os ineffektive på arbejdet og farligere bag rattet. Manglen på søvn undergraver vores livskvalitet og gør os sårbare over for sygdom.
Sådan styrer du udenom julestressen
Sådan styrer du udenom julestressen Mange mennesker har et ambivalent forhold til julemåneden. For på den ene side, så ligger højtiden op til afstresning i
Træning i naturen
Træning i naturen Jeg elsker at træne udenfor i naturen og størstedelen af min træning, inkl. den jeg har med mine klienter, foregår primært udendørs
Hvad er personlig træning
Personlig træning er træning, der er direkte målrettet den aktuelle persons helbred, form og behov, hvilket ikke i samme grad er muligt…
Bryd med dårlige vaner på 5 sekunder
Det tager kun 5 sekunder at ændre dit liv Underbevidstheden har en langt større indflydelse på vores adfærd, end det bevidste sind har. Resultater fra
Dine tanker skaber dit liv
Du skaber forandringer ved at ændre dine tanker Al positiv forandring og tænkning starter ved fortolkning. Den amerikanske psykolog Martin Seligmans mangeårige forskning viser, at