Træningsprogram med egen kropsvægt

Her er et lille træningsprogram til dig, som du kan tage med dig på sommerferien.

Det er kort program og med fokus på effektive øvelser, som du i princippet kan lave, hvor som helst når som helst.

 

Hent programmet som PDF ved at klikke på nedenstående tekst

Kort sommerprogram ved stranden