Træn med TRX

Når du vil, og hvor du vil: Få en flot tonet krop med dette enkle program (*)

 

TRX træning er et 4 ugers hold forløb og er både for dig som skal have hjælp til at komme i gang med træning, til dig der skal i gang med genoptræning og til dig som trænger til max udfordring.

TRX træning kan tilpasses alle niveauer og det er præcist det, der gør, denne sele så unik. Det er en fantastisk måde at starte op, og efterhånden som du kommer bedre i form kan du blive ved med at udfordre dig selv med dette ene lille redskab i en uendelighed.

Det eneste, det kræver er, at du lærer at bruge den rigtigt fra start. Jeg tilbyder korte forløb, hvor du lærer at træne med TRX selen og samtidig får masser af træningsprogrammer så du kan træne på egen hånd. Så når du først har købt selen og lært at bruge den, kan du lave et fuldt træningsprogram, der vil passe til præcist til din form – uanset, hvilket niveau du er på.

Har du skader eller svage led er TRX’en også en perfekt træningsform, fordi du kan træne de enkelte muskelgrupper uden at belaste dine led.

v

Træn med TRX er forløbet for dig der ønsker: (*)

  • At lære at træne korrekt med TRX systemet og/eller savner inspiration til din nuværende træning
  • En stærk, tonet, og smidig krop
  • Funktionel og effektiv træning med korte træningspas
  • Fleksibiliteten og friheden til at træne hvor som helst, når som helst. TRX grundsystemet fylder ca. det samme som en skopose, vejer 900 gram og tager ingen tid at sætte op, hvilket gør det oplagt at have med på forretningsrejse eller ferie.

v

Med en TRX Suspension Trainer kan du udføre et utal af øvelser, som: (*)

  • Opbygger din styrke
  • Toner din krop
  • Opbygger din smidighed
  • Styrker din balance
  • Øger din mobilitet
  • Forebygger skader
  • Med TRX øvelser kan du træne effektivt på kort tid – derfor er det perfekt i en travl hverdag, hvor karrieren fylder meget.

v

Der er mange fordele ved TRX træning

  • Du kan bruge det uanset niveau – om du er nybegynder eller veltrænet.
  • Du kan bruge det, hvor du er – hjemme, i naturen, på hotelværelset.
  • Du behøves kun træne i 30 minutter for at opnå effekt.
  • Du bruger din egen kropsvægt til at udføre øvelserne.
  • Du involverer mange muskler på samme tid – og der er optimal core involvering.
  • Du kan have det med overalt, da TRX-træningsredskabet kun vejer 900 gram og ikke fylder mere end en skopose.

Ud over at alle kan få glæde af denne form for træning, uanset målsætning og træningsniveau, så er det grundlæggende mål med TRX suspension training, at der skal være bedst muligt udbytte af træningen.

Du kan læse mere om TRX træning på min blog HER

v

Gratis opvarmningsprogram med TRX supsension trainer

Klik på billedet og få inspirations til et opvarmningsprogram med din TRX sele

Dette får du i mit TRX forløb

  • 4 ugers TRX træning, med 2 fælles træninger om ugen
  • Dybdegående gennemgang af teknik og øvelser der opbygges i niveauer
  • Læring om hvordan du selv sammensætter din træning ift. dit behov
  • En dygtig træner der hjælper og retter dig således du får optimal træning

XTRA BONUS

Du får desuden udleveret TRX træningsprogrammer der bl.a. indeholder:

  • Træning bygget op i 3 forskellige niveauer begynder, let øvet og øvet
  • Simpelt og effektivt TRX opvarmningsprogram og udstrækningsprogram i videoform
  • Detaljerede videoer med TRX træningsprogrammer
  • Simple og overskuelige træningsprogrammer med billeder af alle TRX øvelserne, som du kan printe ud eller se dem på mobilen og have med dig når du træner

v

Book din plads på et TRX hold

Jeg tilbyder TRX træning på Amager på små hold af max 6 deltagere, således der er tid til hver enkelt deltager.

Forløbene kører over 4 uger og foregår 2 gange om ugen.

Sted: Amager Sundby idrætspark og ved Amager strand

v

Opstart og tid  :

August opstart i uge 32

Hold: Tirsdage kl. 19.00 og torsdage kl. 19.00

v

September

September opstart uge 36

Hold: Tirsdage kl. 19.00 og torsdage kl. 19.00

v

Pris for 4 ugers ekslusivt forløb

Pris for 4 ugers forløb inklusiv træningsprogrammer er kr.2.000 ,-

Tilmeld dig HER

v