PERSONLIGT INTENSIVT KORT FORLØB

Kickstart din sundhed og  vægttab med 4 ugers intensivt forløb

c

KAN DU AFSÆTTE 60 MINUTTER 3 X OM UGEN MED MIG I 4 UGER? 

I løbet af fire uger får du coaching og personligt tilrettelagt træning, hvor vi får sat gang i dit vægttab og din sundhed. Du vil på kort tid opleve at få en stærkere og sundere krop samt mærke mere glæde og overskud i hverdagen.

Har du et dybt ønske om at ændre din livsstil, og er du en af dem, der har brug for at se resultater af din indsats hurtigt? Drømmer du om én gang for alle at få ryddet ud i dårlige vaner, som gør, at du dyrker for lidt motion eller spiser for usundt? Så er mit intensive forløb skræddersyet til dig!

c

Er et intensivt forløb det rigtige for mig?

Er du træt af:

  • Hver søndag at fortælle dig selv, at nu skal det være slut, med dårlig mad og dovenskab
  • At betale for fitnessabonnementer du ikke bruger
  • At have ondt i kroppen, fordi du sidder for meget eller bevæger dig for lidt
  • At prioriterer alle andre i stedet for dig selv
  • At være lige lidt for tyk til at føle dig sexet
  • At puste som et lokomotiv når du tager trapperne op til 3 sal
  • At blive mere forvirret en klogere af de ugentlige avisoverskifter om, hvad der er sundt og ikke sundt

Slut med usunde sultekure og mentale skideballer!

c

Efter et intensivt forløb hos mig vil du på en sund måde opnå: (*)

  • At have mere energi og overskud i hverdagen
  • At kunne krybe ned i de der smarte bukser, der bare ligger i skabet og venter på, at du har tabt dig!
  • At få en energifyldt smertefri krop
  • En gang for alle at få styr på de dårlige vaner
  • At finde en let måde at leve sundt på – uden en masse begrænsninger og forbud
  • At få strammet op og tonet kroppen
  • At lære at træne effektivt på kort tid: Ja – tre gange 45 minutter om ugen er nok. Hvis du træner på den rette måde.
  • At træne på en sjov og uhøjtidelig måde

Det får du i løbet af mit fire ugers intensive forløb

På blot fire uger vil du opnå synlige resultater og jeg vil lære dig: (*)

  • At spise rigtigt efter den nyeste og forskningsbaserede viden på området – uden at du mærker afsavn eller sættes på stram kur.
  • At sammensætte maden på den rigtige måde, således du både bliver mæt, får energi og samtidig taber dig
  • En simpel måde hurtigt at kunne tjekke din kostsammensætning uden, at du skal tælle kalorier eller veje din mad
  • At træne effektivt på kort tid
  • At forstå hvordan du skal sammensætte en træning, således at du når de resultater, som du ønsker
  • At få en sund krop i balance, hvor livsglæde og energi er drivkraften
  • Strategier du kan fastholde resten af livet – så det ikke bliver endnu en kur, der mislykkedes
  • At slippe dine mange mentale udfordringer og utilfredsheder med dig selv
  • Tips til små ting i hverdagen, du kan gøre, som kræver meget lidt, men som har kæmpe effekt for din krop

c

Det 4 ugers intensive forløb indeholder

  • 10 personlige træningssessioner fordelt på 2-3 x ugentligt
  • 2 x coaching samtaler af ca. 90 minutters varighed (ved start og slut i forløbet)
  • 360 graders analyse af din nuværende livstil
  • Skudsikker handlingsplan for at du kan nå dine personlige mål
  • Fedtprocentsmåling, cm-mål af lår og mave, samt mulighed for før- og efter billeder
  • Kostvejledning med fokus på vægttab og sund krop
  • Sparring, motivation og opfølgning under hele forløbet
  • Træningsplan du kan følge efter de fire uger er slut
  • Rabat på 10 procent ved tilkøb af xtra træningssessioner efter endt forløb

Træningen foregår udendørs med fokus på at træne med egen kropsvægt samt TRX sele og  kettlebell 

Det intensive forløb på fire uger er perfekt til, at opnå resultater hurtigt på en sund måde!

Det kræver en dedikeret indsats fra dig, men resultaterne er det hele værd!

Tilmeld dig allerede nu ved at klikke HER

Pris for 4 ugers intensivt forløb

Du får min fulde opmærksomhed i de 4 uger forløbet står på, og jeg lover dig at give dig al den viden og al den hjælp der skal til for at du når dine mål.

Pris for de 4 uger inkl. alt er på kr. 7.900,-

Du spare yderligere 10% hvis du kan træne før kl. 15.00 i hele forløbet

Kontakt mig HER for at booke forløbet eller ring på telefon 22214477 hvis du har spørgsmål