Udendørs træning – derfor er det godt for dig Jeg elsker træning udendørs i naturen og størstedelen af min træning, foregår primært der og når man kigger på de mange fordele ved udendørs træning vs. indendørs træning er der også mange fordele. I dette blogindlæg får du 9 gode grunde til, hvorfor udendørs træning er […]
Udendørs træning – derfor er det er godt for dig Read More »
Stressforebyggelse: Ultimative strategier til et stressfrit liv Betydningen af stressforebyggelse i hverdagen I en travl hverdag kan stress synes uundgåelig, men med fokuseret stressforebyggelse kan du effektivt undgå, at det tager overhånd. I dette blogindlæg vil jeg besvare centrale spørgsmål, mange stiller sig selv om stressforebyggelse, herunder ‘Hvad kan forebygge stress?’, ‘Hvordan kan man undgå
Stressforebyggelse i praksis: Ultimative strategier til et stressfrit liv Read More »
Stresssymptomer: Sådan genkender og takler du dem Stresssymptomer Er du opmærksom på de stresssymptomer, der kan påvirke din dagligdag? I dette blogindlæg vil du bl.a. få svar på disse spørgsmål om symptomer på stress: Hvad er de typiske tegn på stress? Hvordan skal man håndtere stress? Hvad er kronisk stress symptomer? Kan man komme af
Stresssymptomer: Sådan genkender og takler du dem Read More »
Tak for dit køb Dit login og adgang til materialet skulle komme flyvende i i en seperat mail og lande i din indboks samtidig med at du læser dette. Ønsker du at få flere af mine guldkorn helt gratis kan du bl.a følge mig på en eller flere af følgende steder Instagram / Facebook/ Gratis VIP
Antiinflammatorisk kost: Nøglen til et sundere liv og ungdommeligt udseende I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvordan en antiinflammatorisk kost ikke kun kan bekæmpe kroniske sygdomme, men også bidrage til at forbedre din generelle sundhed og ungdommelighed. Vi dykker ned i, hvad inflammation betyder for kroppen, hvordan vores nuværende livsstil bidrager til problemet, og
Antiinflammatorisk kost: Nøglen til et sundere liv og ungdommeligt udseende Read More »
Føler du dig træt eller trist? Måske har du for lavt stofskifte! Træthed, kort lunte, dårligt humør, en krop, der har smerter eller svært ved at tabe sig, er typiske tegn på for lavt stofskifte. Dit stofskifte har betydning for hele dit helbred, fordi enhver ubalance i stofskiftet påvirker alle celler i kroppen. Stofskiftet fungerer
For lavt stofskifte – den skjulte sygdom der let overses Read More »
Undgå julestress med disse 5 tips Hvad er julestress? Julestress er en udfordring for mange i december, en måned, der både bringer glæde, samvær og festligheder. Men hvad er det præcist, der gør julen til en potentiel kilde til stress, og hvordan kan vi bedst navigere gennem denne sæson med ro og balance? I 2015
Undgå julestres med disse 5 tips Read More »
Sænk stressniveauet markant på under 5 minutter Rigtig mange mennesker oplever et alt for højt stressniveau på daglig basis. Det er afgørende for både nuværende og fremtidig sundhed at være opmærksom på sit stressniveau, da vedvarende stress kan forkorte din levetid. For at sænke stressniveauet effektivt, er en god vejrtrækning nøglen. At forbedre din vejrtrækning
Sænk stressniveauet markant på under 5 minutter med en simpel øvelse Read More »
TRX træning – effektiv træning der får dig i topform Hvad står TRX for? TRX træning og bogstaverne TRX står for Total (body) Resistance Exercise og er et træningsredskab som først og fremmest består af to justerbare nylonstropper med håndtag. Selen kaldes også for en TRX suspension trainer. Hvem opfandt TRX? TRX træning blev opfundet af
TRX træning får dig i topform som en Navy SEALS Read More »
Blåt lys og bedre søvn: Sådan er de forbundet Forståelsen for det direkte link imellem dosis af blåt lys og søvn er en af de vigtigste elementer at få styr på, såfremt man ønsker at optimere ens søvn. Hvad har blåt lys med søvn at gøre? Lad mig forklare lidt nærmere. Vores søvn-vågen-rytme er en
Undgå blåt lys og opnå en bedre søvn Read More »
